Stressmanagement & Burnout Prävention

Ernährungsberatung

Entspannung & Regulation des Nervensystems

Anzeichen für Überlastung erkennen und gegensteuern – im Alltag oft schwierig. Die meisten Menschen tendieren dazu, sich selbst zu überfordern und Symptome erst einmal klein zu reden -egal ob im Beruf, als Eltern, Student oder in der Ausbildung. Wir helfen Warnzeichen zu erkennen und versuchen im Kontext der aktuellen Lebenssituation , Wege zu erarbeiten, die langfristig helfen, mental gesund zu bleiben. Durch unsere langjährige Tätigkeit als Therapeuten in den verschiedensten Bereichen und unseren eigenen Erfahrungen, Beruf und Familie in Einklang zu bringen, ist uns ein ganzheitlicher Ansatz ein großes Anliegen.

Egal ob durch Stress, entzündliche Erkrankungen oder Nahrungsunverträglichkeiten hervorgerufene Symptome: Ernährung ist ein wichtiger Baustein, um gesund zu bleiben oder wieder zu werden. In die Beratung fließt das Wissen um die verschiedensten Erkrankungen und die Wirkweisen von Lebensmitteln beziehungsweise Nahrungsergänzungsmitteln mit ein. Unser Anliegen ist die individuelle Unterstützung der Klienten. Dabei verbinden wir medizinisches Hintergrundwissen mit alltagstauglichen Strategien, um eine gute Ausgangssituation für unsere Klienten zu schaffen, auf der sie selbstständig aufbauen können.

„Nimm dir doch mal Zeit für DICH !“ schnell dahin gesagt, klingt auch einfach, ist es aber nicht. Die Umsetzung bereitet vielen Menschen im Alltag Probleme. Jeder weiß, dass wir Pausen brauchen, der Begriff mental load ist nicht umsonst momentan omnipräsent. Wir als Praxisteam Unterstützen dabei, Möglichkeiten der Entspannung und Selbstregulation zu erkennen und zu nutzen. Dabei greifen wir auf die verschiedensten Methoden zurück: Atemübungen, Übungen zur Selbstwahrnehmung, Flow -Tätigkeiten oder Entspannungsübungen- individuell auf die Bedürfnisse der Klienten und deren Alltag abgestimmt. Nicht jede Auszeit muss eine Meditation sein, es gibt unglaublich viele Möglichkeiten…